Tentunya kita pernah merasakan tidur yang begitu lelap dan nikmat ketika turun hujan, iya kan?
Sebenarnya itu pernah beberapa kali dikaji dan diteliti oleh para ilmuwan. Dan ternyata benar ada korelasi antara suara hujan dengan ketenangan.
Kamu penasaran kan? simak infonya berikut ini:
Sumber Gambar ini dari Situs Pixabay
Contents
Pembuktian Empiris Suara Hujan dan Tidur Lelap
Tentunya kita perlu bukti yang jelas antara suara hujan dan lelapnya tidur, bukan hanya isapan jempol belaka.
Berdasarkan penelitian yang empiris, masuknya bunyi hujan ke dalam otak kita membuat pikiran ini menjadi lebih rileks. Proses ini menghasilkan gelombang alfa, yang notabene sangat dekat dengan keadaan kita ketika tertidur.
Perlu diketahui bahwa suara hujan ini termasuk ke dalam kategori white noise. Maksudnya adalah kombinasi frekuensi suara yang membantu menutupi dari kebisingan lain yang datang.
Jadi, secara umum kita akan tertidur lelap ketika hujan turun walaupun terkadang ada suara petir. Kamu juga pernah mengalaminya kan?
Pentingnya Kualitas Tidur yang Baik
Setelah kita mengetahui sedikit ulasan mengenai korelasi suara hujan dan tidur lelap, ada baiknya kita juga tahu pentingnya dari tidur berkualitas.
Semoga dengan semakin tahunya kita akan hal ini, kita berusaha sekuat mungkin untuk bisa optimal dari tidur yang baik dan berkualitas.
Dan di bawah ini adalah berbagai manfaat dari tidur yang baik:
- Memperbaiki suasana hari menjadi good mood.
- Meningkatkan fokus, konsentrasi, dan juga produktifitas.
- Memperkuat sistem kekebalan (imun) yang ada dalam tubuh.
- Meningkatkan daya ingat otak kita.
- Menjaga kesehatan jantung.
- Mengontrol kadar gula di dalam tubuh kita.
- Menjaga berat badan kita supaya tetap ideal.
Jika kamu tahu lebih banyak lagi manfaat dari tdur yang lelap dan berkualitas, silahkan tulis di kolom komentar di bawah ini.
Silahkan Dengar Suara Hujan Untuk Tidur Berkualitasmu
Perlu untuk diketahui bahwa di luar sana banyak orang yang sudah mengunduh aplikasi suara untuk membuat tidur mereka menjadi berkualitas.
Namun kamu tidak perlu repot-repot seperti itu. Kamu langsung saja dengar suara hujan untuk tidur berkualitasmu di video berikut ini.
